첨단도서관 인문학 프로그램

더 나은 관계를 꿈꾸는 사람들을 위한 특급심리코칭

* 운영기간: 6. 30. ~ 7.14. 매주 목요일 19:00~21:00 /총 3회 *zoom 수업입니다.

* 대상: 성인 20명

* 신청기간: 6. 14.(화) 09:00부터 마감까지

* 신청방법: 광산구평생학습포털 배우랑께 http://edu.gwangsan.go.kr > 교육정보 > 강좌검색/수강신청

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 링크: 강좌검색/수강신청 : 광산 평생학습포털 배우랑께 (gwangsan.go.kr)

* 내용 (총 3회 운영) 

 <1회차> 나를 지키고 타인을 배려하는 선 긋기의 기술

 o ‘선 넘지마!’ - 당신에게 ‘선’이란?

  -현재 나의 경계를 지키는 선 긋기 능력진단

  -인간 관계 경계(Boundary)의 의미와 중요성

 o 경계를 만드는 셀프코칭법

  -각 유형별 경계를 만드는 셀프코칭법 (사례중심)

 o 선 긋기의 기술: 잘 거절하는 법

 <2회차> 오해 받지 않고 상처 주지 않는 대화법

 o 건강한 소통이란? 

  - 평소 나의 소통 스타일 점검하기

  - 소통 유형별 특징 확인하기: 수동적, 적극적, 공격적, 수동공격적

 o 건강한 소통을 위한 Do & Don’t

  - 공감대화법

  - 비언어적 의사소통법

  - 일상의 가스라이팅 언어피하기(사례중심)

 <3회차> 더 이상 관계에 휘둘리지 않는 자존감 코칭

  o 감정 컨트롤이란?

   - 감정 제대로 이해하기 (감정 수레바퀴)

   - 내 감정을 읽는 방법

  o 나를 힘들게 하는 감정 & 대처법

   - 열등감, 분노, 질투 등

  o 자존감 코칭

   - 자존감을 높이는 셀프 코칭법

 o 강사: 윤서진 코치 (관계심리코칭전문가)

  - 국제코칭연맹 PCC 자격 취득, 美 갤럽 공식 인증 강점 코치&퍼실리테이터

  - 저서: 그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요 (2022, 문예출판사)

  - 유튜브 <코칭룸>, 팟캐스트 <관계대명사> 진행

 o 문의전화 : 062) 960-8297

 * 1회신청시 3회 모두 참여하는 프로그램입니다.

 * zoom 수업으로 노트북, 태블릿, PC 등 참여를 위한 장비가 필요하며 카메라, 마이크, 오디오 기능

을 활성화해주세요.